...a tutti coloro che amano SOGNARE...

CASPITA è DAVV DA TANTISSIMO CHE NN SCRIVO IN QST BLOG...SARA' CHE MI ERA PASSATA LA VOGLIA....SARA' CHE BOH...M ERO DIMENTICAT DI AVERE UN BLOG....

CMQ IN QST ULTMI TEMPI SN SUCCESSE TNTX COSUCCE.....TROPPE FORSE DA RACCONTARE.....L'UNIVERSITA'....LA NUOVA AMICIZIA RECUPERATA CN L'ELE....I NOSTRI PROGETTI STUPIDI.....IL CONSERVATORIO CHE PROCEDE ANKE SE IO NN VORREI PIU' PROCEDERVI......DASCHI CHE PARTE E VA A LONDRA....CLAUDIETTO CHE PARTE E VA A ROMA....I MIEI INCIUCI SETTIMANALI....LE MIE BATTUTE STUPIDE...GLI SCHERZI TELEFONOCI AHAHAH....LE USCITE CN GLI AMICI....IL CAPPUCCINO CN LA BENNY...E CN L'ANNA E LA MARIA SOLE!!!CHE GRUPPETTO RAGAZZE!!! LE CORSE PER NON PERDERE IL TRENO....LE LOTTE PER NON STARE IN PIEDI IN TRENO!!! LA DIMOSTRAZIONE MIA DI METTERE IN CRISI PLINIO CON I SUOI STESSI ES...LE MIE CHIACCHIERATE NELLE AULE UNIVERSITARIE....I CRUCIVERBA NEL METRO...LE RISATE CN NICOLO' CHE VUOLE CHE VADA A CANTARE CN LUI HAHAH---..LE STUDIATE PAZZESCHE E COSI' INUTILI....MARCO...ALBY...GABRY.........E LORENZO CHE M MANCA ANCORA E CHE VUOLE VENIRE DA ME....E IO CHE FACCIO L'EGOISTA E HO TEMPO SOLO X ME STESSA....

LA LETTERA DI ABDUL...CHE DAVVERO M HA FATTO PIANGERE.....CHISSA' FORSE DOPO STI CAZZO DI ESAMI PRENDO UN AEREO E VADO A TROVARLO IN TUNISIA....COSI' CHISSA' CHE TORNI AD ALLENARMI CM FACEVO FINO A PRIMA DI QL MALEDETTA SPALLA....

Effetti del cibo su comportamento ed emozioni


I cibi che mangiamo sono in grado di influenzare ciò che siamo e ciò che proviamo.
Possono renderci più o meno sicuri di noi stessi, possono aumentare la concentrazione, la determinazione o l'aggressività.

Anzitutto, va sottolineato che una dieta monotona o sbilanciata intossica l'organismo provocando risveglio difficoltoso, bocca amara, lingua patinata, stato dell'umore peggiorato e instabile.

Questo rende molto importante il variare, il mangiare un pò di tutto, non siate pigri e sperimentate sempre cibi nuovi, comunque, dando a pane, pasta, riso e patate il giusto spazio.

Infatti, pane , pasta riso e patate sono in grado di calmarci placando ansia e nervosismo poichè contengono il triptofano, un amminoacido essenziale, che favorisce il rilascio della serotonina noto neurotrasmettitore che da benessere e calma.

Tra gli amminoacidi, che sono costituenti essenziali delle proteine, c'è anche la tirosina in grado di favorire la comunicazione tra le cellule celebrali, ossia, di migliorare l'umore e contrastare le emozioni negative.
Un altro importante amminoacido è l' acido glutammico, che è in grado di dare maggiore chierezza di idee e vivacità di pensiero quindi: determinazione e sicurezza.

Invece, cacao, caffè, tè e bevande a base di cola e alcol contengono sostanze nervine eccitanti il sistema nervoso e sono poco indicate per gli ansiosi.
Per migliorare la memoria, invece, servono vitaminemine e sali minerali contenute in frutta e verdura.
Carne e grassi saturi incrementa i livelli di aggressività predisponendo a collera, animosità, ira.
Inoltre, il consumo eccessivo di prodotti animali in genere causa emozioni quali risentimento, senso di inadeguatezza, depressione, paura, instabilità emotiva, ostilità, perdita di controllo.
Mangiate meno carne e molti più legumi, poichè essi attenuano la diffidenza, soprattutto i piselli.

La neurobiologia ha stabilito alcuni legami tra cibi e emozioni:

Agrumi = Allontanano la malinconia e stimolano il cervello
Ananas = Fiducia in se stessi, sicurezza
Avocado = Buona memoria
Bacche in generale = Purezza di pensiero
Banane = Calma e umiltà
Barbabietola = Coraggio
Ciliegie = Allegria
Datteri = Tenerezza, dolcezza
Fichi = Attenuano l'intransigenza
Fragole = Dignità
Frumento = Risolutezza
Granaglie = Forza di carattere
Lamponi = Amabilità
Lattuga = Calma
Mandorle = Controllo sessuale
Noce di cocco = Spiritualità
Uva = Devozione e divino amore
Pere = Serenità
Pesche = Altruismo
Pomodori = Energia mentale
Latte di mucca = Entusiasmo ed energia spirituale
Miele = Autocontrollo
Riso integrale = Mitezza
Sciroppo d'acero = Freschezza mentale
Spinaci = Semplicità
Tuorlo d'uovo = Energia diretta esternamente

 

 

 

qnt bella è qst canzone.....

Dade avevi proprio ragione!!!!!!è stupendaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!

   

C ia o, B e LL a! ! Lo sapevi che questo è il Mese delle Belle Donne ? Beh, lo è e questo riguarda anche te. Si aspettano che io invii questa email a CINQUE BELLE DONNE, E tu seiUNA di queste!!! Fatti sui Numeri: Lo sai che esistono 3 miliardi di donne che non assomigliano a super modelle? E solo otto lo sono. Lo sapevi che Marilyn Monroe indossava la taglia 46? Se Barbie fosse una donna vera, sarebbe costretta a camminare a quattro zampe per via delle sue proporzioni! La donna 'media' pesa 66 kg. ed indossa una taglia compresa tra la 44 e la 46. Una donna su quattro fra i 20 e i 25 anni soffre di disordini dell'alimentazione. Le modelle sulle riviste sono PETTINATE - NON Perfette!! Uno studio psicologico del 1995 ha dimostrato che 3 minuti trascorsi a guardare una rivista di moda provoca nel 70%delle donne una sensazione di depressione, colpa e di VERGOGNA! Le modelle di 20 anni pesano l' 8% in meno della donna 'media'. Oggi pesano il 23% in meno......      ~~ Bellezza di una Donna ~~ La bellezza di una donna non si basa sugli abiti che indossa, la figura che porta o il modo in cui porta i capelli. La bellezza di una donna si vede dai suoi occhi perché questa è la porta del suo cuore, il luogo dove l'amore risiede. La bellezza di una donna non è un neo sul viso, ma la vera bellezza in una donna si riflette sulla sua anima. Sono le cure che lei dona amorevolmente, la passione che dimostra. La bellezza di una donna con il tempo, può solo crescere...  ***Per piacere invia questa email a tutte le donne eccezionali che conoscioggi per festeggiare il Mese della Storia delle Donne. Se lo fai, succederà qualcosa di buono... TU aumenterai l'autostima di un'altra donna

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